A svédmasszázs az egyik legismertebb nyugati masszázsfajta
egészen az ókori görög-római kultúráig visszavezethető. A görögök és a rómaiak
nagyobb figyelmet szenteltek egészségüknek, odafigyeltek, többet törődtek
testükkel.
A svédmasszázs már az ókori kultúrákban is közkedvelt gyógyító,
rehabilitációs eljárás volt.
A technika újkori kidolgozása azonban a XIX. században egy svéd gyógytornász,
Per Henrikés és egy holland orvos, George Mezger nevéhez fűződik. Eredetileg
testgyakorlatok is kapcsolódtak a svédmasszázshoz, ez mára már elmaradt és öt
alapfogást alkalmaz. A gyógyító hatás mellett meg kell említenünk a
rehabilitáció fontosságát is, hiszen a svédmasszázzsal képesek vagyunk
megrövidíteni a sérülések utáni lábadozást, és megakadályozzuk a nem használt izmok
sorvadását. A nagy stressz miatt sokan küzdenek alvászavarokkal,
kimerültek, rossz a közérzetük. Ezek a panaszok garantáltan csökkenni fognak,
mivel a masszázs megnyugtat, elősegíti a relaxációt, enyhíti az álmatlanságot,
összességében segíti a test egészséges működését.
A svédmasszázs elején fontos a pszichés kapcsolatteremtés a pácienssel. A simító mozdulatokkal
nyugtató hatást érünk el, ugyanakkor ez egyfajta bemelegítés is. A simítások
lehetnek felületesek, majd egyre mélyebbek, ennek köszönhetően képesek vagyunk
a bőr alatti kötőszövetekben lévő folyadékot elmozdítani, ezzel segítjük
felszívódását.
A svédmasszázsban a következő fogás a dörzsölés, amely közben
vérbőség keletkezik, valamint így távolítjuk el az elhalt hámsejteket. Ezáltal
fokozódik a mélyebben fekvő bőrsejtek termelődése, ami hozzájárul a bőr
természetes rugalmasságának megőrzéséhez. Ezzel a fogással megszüntethetjük a
fájdalmas izomcsomókat és feloldjuk a letapadásokat. A feszülések megszűnése
után testileg, lelkileg is megkönnyebbülünk, jobban érezhetjük magunkat. Ez a
nyugtató hatás egész közérzetünkre pozitív hatással van.
A gyúrással mélyebben letapadt izmokat is fellazíthatjuk és
fokozzuk a vérkeringést. A svédmasszázsban ezzel a fogással az izomtónust is
fokozhatjuk. Aktiváljuk a nyirokkeringést, amellyel erősen hozzájárulunk a test
méregtelenítéséhez és az anyagcsere folyamatok harmonizálásához.
Az ütögetés, vágás és paskolás élénkíti a bőr vérellátását.
Amennyiben a mellkason alkalmazzuk, a váladék kiürítését segíti elő.
Az utolsó fogástípust a svédmasszázsban vibrációnak, más néven
rezegtetésnek hívjuk. A tenyerünkkel rezegtetjük a legyúrt testrészeket, ezzel
nyugtatjuk testet és levezethetjük a masszázst.
A svédmasszázs nemcsak a testre hat. Ezzel a kezeléssel
megszüntethetjük a problémáink okozta stresszes, feszült állapotot a testben.
Visszanyerhetjük testünk rugalmasságát, ellenálló képességét, ami a
szellemünkre is azonos hatással van. Segítségével kapcsolatba kerülünk
és hatást fejthetünk ki az idegrendszerre.
A svédmasszázs fogásainak alkalmazása frissességet eredményez, csökkentjük a
fáradság érzetet. A nyugtató hatású fogások ugyanakkor megteremtik a pihentető
alváshoz szükséges feltételeket. Mindenki könnyebben kezdi a napot, ha
nyugodtan aludt és kipihente magát. Egy jó kezdet után pedig jöhet a még jobb
folytatás!